Menjaga Kesehatan Kulit Dari Sinar Matahari Agar Tidak Hitam memang sangat penting. Musim kemarau yang biasanya semakin memuncak pada bulan September ini akan berimbas pada
sengatan paparan sinar matahari yang makin sulit untuk dihindari. Olwh karena
itu, dibutuhkan perlindungan terhadap kulit dari sinar matahari, agar kulit
tetap haus dan bercahaya.
Namun perlu diketahui, bahwa
perlindungan tak mesti berasal dari produk yang memiliki kandungan SPF.
Justru sebaliknya, perlindungan terhadap kulit bisa didapat pula dari makanan
yang dikonsumsi.
Hal itu karena, ada sejumlah makanan yang dapat menjaga kesehatan
kulit dari sinar matahari. Terlebih pada makanan yang mengandung senyawa dengan
antioksidan yang tinggi, yang mana sangat bagi untuk perlindungan kulit dari
sinar matahari. Antioksidan sejatinya diproduksi oleh tanaman untuk melindungi
tubuhnya sendiri dari paparan sinar matahri, panas, udara, kelembaban,serta
waktu. Sehingga dengan mengkonsumsinya, tubuh kita pun akan mendapat manfaat
kesehatan yang sama.
Menjaga Kesehatan Kulit, Ini Cara Sehatnya
Ingin tahu apa saja makanan yang bisa menjaga kesehatan kulit dari
sinar matahari? Berikut adalah daftar makanan yang mempunyai antioksidan yang
tinggi sehingga mampu untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari /
ultraviolet (UVA dan UVB).
Menjaga Kesehatan Kulit - Paprika
Paprika dan sayuran lain dengan warna yang cerah seperti kuning,
merah, oranye memiliki kandungan pigmen yang disebut dengan karotenoid.
Antioksidan ini lantas dirubahjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin A aka
membantu untuk melindungi sel kulit dari kerusakan dengan cara membentuk
lapisan lemak tipis di kulit.
Menjaga Kesehatan Kulit - Labu kuning
Labu kuning mempunyai warna yang cerah serta kaya akan kandungan
karotenoid. sehingga kaik sebagai perlindungan kulit terhadap sinar matahari.
Menjaga Kesehatan Kulit - Tomat merah
Tomat mengandung antioksidan alami yang berasal dari pigmen
likopen yang memberikan warna merah dalam buah tomat. Antioksidan ini diketahui
sebagai pelindung kelenjar prostat, tetapi juga mampu untuk melindungi kulit
dari sengatan sinar matahari.
Menjaga Kesehatan Kulit - Semangka
Makanan yang dapat menjaga kesehatan kulit dari sinar matahari
lainnya adalah semangka yang mana warna merah dari buah ini adalah kandungan
likopen. Ketika matahari bersinar dengan terik, coba untuk mengonsumis beberapa
potong buah semangka untuk menyejukkan sel kulit.
Menjaga Kesehatan Kulit - Teh hijau
Teh hijau terkenal mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk
diantaranya adalah melindungi kulit dari paparan sinar UVA dan UVB.Hal ini
dikarenakan teh hijau memiliki kandungan polifenol katekin sebagai pelindung
yang kuat.
Menjaga Kesehatan Kulit - Cokelat
Cokelat adalah salah satu bahan makanan super. Hal itu dikarenakan
cokelat mengandung 712 senyawa yang sebagian besar adalah antioksidan poten
serta pelindung kulit.
Menjaga Kesehatan Kulit - Bluberi
Blueberi mempunyai pigmen yang disebut dengan nama antosianin.
Pigmen ini adalah antioksidan poten yang berfungsi membantu untuk mengurangi
resiko banyak penyakit kronis serta paparan sinar matahari.
Menjaga Kesehatan Kulit - Kunyit
Kunyit mempunyai senyawa kurkumin yang berfungsi untuk memperbaiki
sistem imun, melindungi kulit, serta
melindungi otak. Kurkumin dalam kunyit juga diketahui sebagai obat
antiinflamasi.
Menjaga Kesehatan Kulit - Ikan
Jenis ikan yang banyak mengandung asam lemak omega-3 mempunyai
fungsi untuk melindungi jantung dan kulit. Disamping itu, asam lemak omega-3
penting pula untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Demikianlah sejumlah Makanan Yang Dapat Menjaga Kesehatan Kulit
Dari Sinar Matahari, jadi, tidak ada salahnya Anda rutin mengonsumsi beberapa
jenis makanan-makanan di atas untuk melindungi kesehatan kulit Anda.
Belum ada tanggapan untuk "Menjaga Kesehatan Kulit Dari Sinar Matahari Agar Tidak Hitam"
Posting Komentar